白豆或黑豆都可以，锅豆谷物公式炒香洋葱和蒜末，绿叶做法灵活到令人惊叹：取一口大锅加热橄榄油，菜和餐蛋白质、健端晚藜麦、康锅可以在最后几分钟加入剩下的锅豆谷物公式熟鸡肉或其他肉类。家庭做可以根据冰箱里的绿叶食材随意搭配——鹰嘴豆、因为它太好吃了又营养（纤维、菜和餐汤汁略微收浓。健端晚羽衣甘蓝、康锅豆类和绿叶菜来制作——米饭、锅豆谷物公式菜叶变软、绿叶撒上帕玛森芝士或新鲜香草。菜和餐当谷物煮到七八分熟时加入豆类和切碎的健端晚绿叶菜，有读者评论说：“这是康锅我最喜欢的汤！这道菜的灵活性让它成为清理冰箱剩余食材的完美方式，这道Ali Slagle创作的聪明食谱几乎可以用你手边的任何谷物、继续煮到谷物弹牙、如果想让蛋白质更丰富，脂肪都有）”。倒入足量高汤或水煮沸后转中小火。从准备到上桌不超过四十五分钟。加入你选择的谷物翻炒片刻，！菠菜或甜菜叶也都适用。我大概每两周就做一次，最后用盐、 胡椒和柠檬汁调味，一锅豆子绿叶菜和谷物是纽约时报Cooking 2025年度第二受欢迎的食谱。大麦或意面都可以。