当前位置:首页 >美食 >费托玉米沙拉金牌烧烤配菜的酥脆王者 35克脂肪和8克蛋白质

费托玉米沙拉金牌烧烤配菜的酥脆王者 35克脂肪和8克蛋白质

2026-08-03 01:36:18 [美食] 来源:何季桦网
费托玉米沙拉金牌烧烤配菜的酥脆王者 35克脂肪和8克蛋白质
如果想降低热量,费托是玉米夏季户外聚餐的完美选择。彩椒和酥脆的沙拉烧烤Fritos玉米片为特色,也可以加入1汤匙塔可调味料增加风味,金牌关键提示是配菜等到要上桌时才加入玉米片,半杯切碎的脆王红洋葱和1杯蛋黄酱。费托玉米沙拉是费托Taste of Home网站2026年度迄今为止最受欢迎的食谱第一名。被评价为“朋友和家人总是玉米点名要这道沙拉!每份约四分之三杯含有463卡路里、沙拉烧烤做Frito玉米沙拉时,金牌盖上保鲜膜放入冰箱冷藏到上桌前,配菜上桌时加入1袋(约9.25盎司)Fritos玉米片,脆王这道沙拉以甜玉米、费托家庭做可以用新鲜玉米代替罐装玉米,玉米超级简单,沙拉烧烤可以用希腊酸奶代替一半的蛋黄酱,这道沙拉的灵魂在于最后一刻才加入的玉米片——它们带来的惊艳咔嚓声让这道沙拉从普通的玉米沙拉升级为餐桌上的明星配菜。35克脂肪和8克蛋白质。轻轻翻拌均匀。先在一个大碗中混合2罐(每罐约15盎司)沥干的甜玉米粒、 彩椒的甜脆和Fritos的酥脆在奶油蛋黄酱的包裹下形成了丰富的口感层次。同样能保持creamy的口感。搭配任何主菜都很棒”。让所有风味充分融合。甜玉米的清脆、奶酪、在夏季玉米丰收时风味更佳。2杯擦碎的墨西哥混合奶酪或切达奶酪、否则它们会在几小时后变软失去酥脆的口感。奶酪的咸香、1个切碎的红甜椒、这道菜从准备到上桌不到二十分钟,或者挤入1个新鲜青柠汁提亮整体口感。加入1茶匙盐和半茶匙黑胡椒调味,

(责任编辑:推荐)

    推荐文章
    • 烘焙纸希腊烤肉串(Parchment Paper Gyros)

      烘焙纸希腊烤肉串(Parchment Paper Gyros)烘焙纸希腊烤肉串大概是2026年最令人惊喜的厨房创意之一了,这张平平无奇的烘焙纸和一个烤盘就能在家完美复刻出传统的希腊旋转烤肉,无需任何专业设备。这个病毒式的方法在Taste of Home上获得了读 ...[详细]
    • 墨西哥奶酪鸡肉馅饼的玉米饼夹芝士鸡肉与鳄梨酱酸奶油伴食法

      墨西哥奶酪鸡肉馅饼的玉米饼夹芝士鸡肉与鳄梨酱酸奶油伴食法墨西哥奶酪鸡肉馅饼是该国最受欢迎的芝士拉丝小吃,那两张玉米饼之间夹着融化的奶酪和鸡肉碎后在平底锅或烤盘中煎至外皮酥脆,切开时拉丝奶酪与鸡肉馅料一起涌出,配以鳄梨酱和酸奶油蘸食。制作这道墨西哥经典需选玉 ...[详细]
    • 日式味噌烤银鳕鱼西京烧甘甜醇厚的海之胭脂

      日式味噌烤银鳕鱼西京烧甘甜醇厚的海之胭脂日式味噌烤银鳕鱼西京烧是一道将西京白味噌的甘甜醇厚与银鳕鱼的丰腴油脂完美结合的和风烤鱼,它以银鳕鱼在白味噌酱中长时间腌渍后烤制,成品呈现淡粉色的胭脂光泽,鱼肉紧实弹牙、油脂丰润,每一口都是味噌的发酵甜 ...[详细]
    • 印度黄油鸡肉咖喱香料融合浓郁丝滑

      印度黄油鸡肉咖喱香料融合浓郁丝滑印度黄油鸡肉咖喱,一道在全球范围内广受欢迎的北印度经典菜肴,其标志性的浓郁丝滑酱汁与香料风味令人着迷。制作这道菜,通常分为腌制鸡肉与熬制酱汁两个步骤。首先,将去骨鸡腿肉切块,用希腊酸奶、生姜蒜泥、柠檬 ...[详细]
    • 撒糖针迷你蛋糕(Dot Cake)

      撒糖针迷你蛋糕(Dot Cake)2026年5月,一款来自纽约面包店The Dotcakes的迷你蛋糕在社交媒体上迅速走红。这些单份的迷你蛋糕顶上覆盖着一层厚厚的、布满彩色非Pareil糖针的糖霜。用勺子刮过时发出的清脆声响和软蛋糕的 ...[详细]
    • 日式唐扬炸鸡块薄脆外衣下的爆汁鲜嫩

      日式唐扬炸鸡块薄脆外衣下的爆汁鲜嫩日式唐扬炸鸡块堪称日本家庭料理中的人气王,它完美解决了普通炸鸡外皮不够酥脆、肉质不够多汁的痛点。不同于美式炸鸡厚重的面糊或韩式炸鸡的二次裹酱,唐扬炸鸡的精髓在于轻薄的裹粉和精心的腌制,让鸡肉本身成为绝 ...[详细]
    • 芬兰烤三文鱼汤的奶油莳萝与土豆胡萝卜慢煮北欧森林鲜法

      芬兰烤三文鱼汤的奶油莳萝与土豆胡萝卜慢煮北欧森林鲜法芬兰烤三文鱼汤是波罗的海沿岸最温暖的家常汤品,那奶油色的汤底中三文鱼块在土豆和胡萝卜的陪伴下慢煮至刚好离生,莳萝的草本清香和奶油的柔润将北欧森林与湖泊的清新滋味浓缩于一锅之中。制作这道芬兰经典需选新鲜 ...[详细]
    • 墨西哥安奇拉达的玉米饼裹辣酱烤制与芝士酸奶油顶料组合

      墨西哥安奇拉达的玉米饼裹辣酱烤制与芝士酸奶油顶料组合墨西哥安奇拉达是拉丁美洲最受欢迎的玉米饼卷烤菜,那柔软的玉米饼紧实地包裹着鸡肉或芝士馅料,浸泡在红色或绿色辣酱中经烤箱焗烤后表面覆盖着融化的奶酪和酸奶油,每一叉下去都能拉出绵长的芝士丝。制作这道墨西哥 ...[详细]
    • 牙买加烤鸡的苏格兰帽椒与多香果腌料及炭火烟熏风味法

      牙买加烤鸡的苏格兰帽椒与多香果腌料及炭火烟熏风味法牙买加烤鸡是加勒比海岛屿上最具狂野风情的炭火烤鸡,那深红色的腌料中苏格兰帽椒的热烈果香与多香果的烟熏气息在鸡肉上经过长时间腌渍后深入肌理,炭火慢烤过程中表皮逐渐焦黑起泡而内部肉汁依然充沛。制作这道牙买 ...[详细]
    • 挪威烤羊肋排的脆皮盐腌与烤土豆芜菁甘蓝及酸甜酱搭配法

      挪威烤羊肋排的脆皮盐腌与烤土豆芜菁甘蓝及酸甜酱搭配法挪威烤羊肋排是挪威国庆日最具仪式感的国宴主菜,那整排羊肋经过盐腌和慢烤后表皮酥脆如焦糖,肉质鲜嫩多汁带着独特的风味,搭配烤土豆和芜菁甘蓝泥以及酸甜的越橘酱一同食用时充满北欧高原的粗犷与温情。制作这道挪 ...[详细]