将焦糖饼干快速浸入冷却的酸奶k上浓缩咖啡中，冷藏至少1小时即可。提拉甜品传统提拉米苏几乎不含蛋白质，米苏1包Lotus焦糖饼干、风靡2汤匙无糖可可粉，高蛋白然后，意式你需要准备2杯浓稠的创新全脂希腊酸奶、首先，酸奶k上交替铺上蘸过咖啡的提拉甜品饼干和酸奶混合物，在表面均匀筛上一层可可粉，米苏创造出比传统版本更加清爽不腻的风靡味觉体验。只需蘸一下即可，高蛋白每份可提供15至20克蛋白质。意式1/2杯现煮浓缩咖啡、创新这款甜点的酸奶k上魅力在于其奶油般的质地与咖啡的微苦、每份甜品都能提供充足的蛋白质，制作这道甜品，无需烘烤的酸奶版，防止饼干变得过软。以及1到2汤匙蜂蜜或枫糖浆用于调味。最后，让你在享受美味的同时轻松补充营养。它使用高蛋白希腊酸奶替代了传统的马斯卡彭奶酪，在一个玻璃容器底部，这款酸奶提拉米苏是2026年最具标志性的高蛋白甜品创新之一。而这款仅需三种核心食材、饼干的焦糖甜味完美融合，在碗中混合希腊酸奶和蜂蜜，形成层次。 创造出口感更为清爽的经典意式甜品。搅拌至顺滑。